tiistai 26. tammikuuta 2010

Punaherukkasmoothie


PUNAHERUKKASMOOTHIE

1 dl ohrasuurimoita
hampunsiemeniä
pellavansiemeniä
auringonkukansiemeniä

1 banaani
1-2 dl punaherukoita
1 rkl hunajaa

Liota ohrasuurimoita ja siemeniä yön yli vedessä. Aamulla laita ne blenderiin, lisää vettä ja surauta "maidoksi". Lisää banaani, marjat ja hunaja.

lauantai 23. tammikuuta 2010

Mustikkasmoothie

Joo, meillä syödään smoothiet lautaselta lusikalla. :) Lisää erilaisia smoothieita löytyy sivupalkin sisällysluettelosta otsakkeen SMOOTHIE alta.

MUSTIKKASMOOTHIE

n. 0,5-1 dl erilaisia siemeniä (hamppu, seesam, auringonkukka)
vettä pari desiä
1 rkl hunajaa tai muutama kuivattu taateli

1 banaani
1-2 dl jäisiä mustikoita

Pistetään siemenet, hunaja ja vesi blenderiin ja surautetaan "maidoksi". Lisätään banaani ja mustikat ja annetaan blenderin laulaa.

Tämän voi varmaankin tehdä myös sauvasekoittimella. Päälle voi ripotella vaikkapa goji-marjoja tai rusinoita.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...