perjantai 7. tammikuuta 2011

Perussmoothie

Smoothie-kategorian alta löytyy erilaisia pirtelö-smoothie-viritelmiä, mutta tässä smoothie, jollainen aamupalasmoothiemme on ollut jo jonkin aikaa. Tällä jaksaa oikein hyvin! Syömme molemmat smoothieta tuollaisen pienen kulhollisen, eli varmaan 3-5 dl päivästä riippuen.


TÄYTTÄVÄ AAMUSMOOTHIE
(kahdelle)

1 dl cashewpähkinöitä, manteleita tai erilaisia siemeniä
1 rkl rusinoita/taateleita
1 rkl soijajauhoa
2-3 dl marjoja, meillä yleensä punaherukka/karviainen/mustaherukka ja joukossa 1 rkl aroniaa
2 banaania
(0,5 dl sokeritonta omenasosetta tai 1 omena)
(soijamaitoa)
vettä

Laita pähkinät/siemenet ja rusinat/taatelit likoamaan illalla. Soseuta ne aamulla veden kanssa. Lisää muut ainekset ja sur-rur taas. Jos kaipaat vielä makeutta tai täyteläisyyttä, sekoita joukkoon soijamaitoa.

Ei kommentteja:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...